В эксперименте по снижению массовой доли жира удалось сбросить более 35 кг. за пол года, при этом сохранить результат на длительное время. Автор подчеркивает важность дисциплины и усердия в достижении целей, а также приводит пример того, как теория 'Малыми шагами к большим результатам' работает в разных областях жизни.