Очередное подтверждение того, что чем дольше и плавнее создается результат, тем он крепче и держится дольше.
На длинной дистанции:
Дисциплина важнее таланта.
Усердие результативнее разовых максимальных нагрузок.
Напоминалка и отсечка больше для себя.
Но если кому-то будет интересно, и возьмете на вооружение – я буду только рад.
16 ноября 2020 года стартовал эксперимент по снижению массовой доли жира в организмах нескольких людей.
Задача была снизить не просто вес, а именно избавиться от максимального количества жира.
Для меня важно было сделать это:
- максимально комфортно (а лучше еще и удовольствие получать от процесса)
- с результатом на длительное время (чтобы не набрать по окончании быстро все те лишние кг., которые были)
- максимально честно показывать весь процесс публично, дабы быть примером для тех, кто уже поставил крест на своем здоровом теле (ибо я год назад поставил крест на кубиках на своём прессе)
Итоги эксперимента:
Не напрягаясь, я скинул более 35 кг. за пол года
Удерживаю за следующие пол года вес в комфортной зоне 90-100 кг.
Некоторое количество человек вышли на тропу здоровья следуя моему примеру
Теория «Малыми шагами к большим результатам» работает.
Следую ей во всех областях своей жизни.
Начал с финансовой, продолжил здоровьем.
Впереди много новых вызовов, которые будут реализованы именно через теорию малых шагов.
